《圣濟堂人》2015第五期

    有效利用時間


在工作與生活中,我們該怎么樣有效的利用時間,才會做到干好自己的工作,鍛煉好自己的身體呢?


目前我們的時間大概分為周一至周五上班,周末呆在家里,干點自己喜歡的事情,看看電視,逛逛街,然而成家的就另當別論了。那么在我們的工作中我們該怎么來有效的利用時間呢?正所謂今日是今日畢,今天的事情今天能完成的就一定得今天完成,這樣明天又可以輕松上陣。上班的時間,不是你上到最后一個去食堂吃飯,就說明你是做完做好事情,干得最努力的人(當然這里不是說本來就有很重要的事情而不得不最后去的人)。下午不是說一做就到下班就算是好員工。我們需要勞逸結合,我們需要理清思路,我們需要在有清晰思路之后的實踐工作,即在開始做一項工作時,必須有清晰的思路,有一個全局觀才能開展這項工作,否則很多工作都是盲目的,最終是白做功!


一直一來,我都在思考,為什么讀高中讀大學時,那些玩得最快樂,玩得最多的同學成績會比那些看上去很用功的同學成績好很多。我也試著去玩一玩,去向他們一樣的放松自己,可是我始終沒有別人的智商,我有點嘲笑自己了。直到后來在生活中慢慢的明白了一些道理,我們的大腦每天能接收的東西是有限的,而接收有效知識的時間也是有限的,在吸收有效知識的時候需要我們精力集中,全心投入去進行一件事情。這樣才能更高效的利用時間,才能玩得好做得也好。


我們上班的時間,如果有一點空閑的時間,可以用來做一些今天計劃工作之外的事情,如查閱其他的資料,看看相關的法規,了解相關的知識,開闊自己的大腦,也許當你看到的知識在此刻用不到,將來的某個時候有可能會用上。上班的時間是用來完成我的工作分內之事。下班,留點時間給自己做個鍛煉,跑跑步,跳跳舞,因為身體是革命的本錢,沒有好的身體談其他的什么都沒有用。我們要做到的是要大腦得到了很好的放松,身體得到了很好的鍛煉。然后回到家,看個節目,看看書,洗個熱水澡,完美的一天就這樣結束了,這樣日復一日,我們不僅學到了知識,而且還有個好身體!


我覺得,上班的時間就認真的干事,當在工作中遇到瓶頸后,不要像鉆牛角尖一樣,想想想…….我們應該做的是放松放松自己的大腦,放放當前的工作,與同事溝通或是找找其他方法,也許會頓時豁然開朗,很多問題都會迎刃而解!


                                                    藥研所  徐芩 原創  


                                               


               


哪些涼拌菜會中毒


   進入夏季,天氣炎熱,人們的食欲有所下降,吃飯沒胃口,涼拌菜卻很受人們歡迎,人們看到涼拌菜就有動筷子的沖動,這是因為涼拌菜能刺激我們的食欲。但是有些涼拌菜搭配不當或者處理不當,就會適得其反,下面就一起來了解一下吃涼拌菜要注意什么?。


1、山藥木耳涼拌菜


山藥和木耳涼拌,清爽且口感清脆,色澤上也比較清涼,所以很多人喜歡在夏天食用這道菜,《神農本草經》中稱贊山藥為:“主健中補虛、除寒熱邪氣、補中益氣力、長肌肉、久服耳目聰明” 山藥具有誘導產生干擾素,增強人體免疫功能的作用,但是山藥不冷生食,要開水煮熟之后,放涼再使用,因為山藥中的淀粉含量比較高,其中的淀粉粒不破裂,人體無法消化,木耳是補血氣的佳品,很多補血氣的食療中都會用到木耳,但是鮮木耳有毒,千萬不能食用,干木耳泡發之后,緊縮在一起的不能使用,所以山藥木耳這道涼拌菜,一定要煮熟,放涼,在加入鹽、味精等調料,就可以直接食用了。 


2、涼拌毛豆


  涼拌毛豆是餐桌甚至飯館常見的一道家常美食,但是毛豆一定要煮熟之后才能食用,因為生毛豆含有毒蛋白質,所以毛豆洗凈,之后放入鍋中煮熟,在煮的過程中,就可以放入鹽、味精,還可以把毛豆的兩頭減掉,這樣更能入味。


 


3、涼拌菠菜


  菠菜中含有豐富的維生素和膳食纖維,口感也很清香,夏季的時候,很多人喜歡把菠菜涼拌食用,值得注意的是,菠菜涼拌之前,要用熱水先焯一焯,放涼,在加入鹽等調味料,就可以直接食用了,因為菠菜中含有比較多的草酸,在腸道內會與鈣結合成難溶的草酸鈣,干擾人體對鈣的吸收,但是草酸不耐熱,所以熱水焯一下,可以去掉大部分的草酸成分,又不會損傷維生素,吃起來更健康。


  上面為大家介紹了常見的涼拌菜及吃涼拌菜的注意事項,吃涼拌菜要小心那些會引起中毒的菜,比如菠菜、山藥、木耳。


 


                                                電商部  楊俊  摘


《勵志詩》

 
  沒有一帆風順的人生
  也沒有坐享其成的生活
  所以
  當我們獨自航行在人生的大海上時
  每時每刻都應做好準備
  即使遭遇狂風,大浪,暴雨,烈日
  也應毫無懼怕
  因為只有不畏艱辛的人
  才有機會享受到人生最簡單的快樂


 


血糖儀車間  趙剛  摘


 


麥兜定律


 


麥兜定律一:不開心睡一覺,就讓它過去吧。傷心還好,傷胃就不好了。


 


麥兜定律二,要懂得珍惜守護,身邊的每個人,因為前世扭斷脖子的回眸,我們才換來了今生的相遇!


 


麥兜定律三,我們可以慢慢向前走,但絕對不能后退。


 


麥兜定律四,永遠不要后退,退到最后是無路可退。


 


麥兜定律五,有事情是要說出來的,不要等著對方去領悟,因為對方不是你,不知道你想要什么,等到最后只能是傷心和失望,尤其是感情。


 


銷售部  劉曉敏  摘


 


七個小矮人的故事


在古希臘時期的塞浦路斯,有一座城堡里曾經關著一群小矮人,傳說他們是因為受到了可怕咒語的詛咒而被關到了這個與世隔絕的地方。他們找不到任何人可以求助,沒有糧食,沒有水,七個小矮人越來越絕望。 
  小矮人們沒有想到,這是神靈對他們的考驗,關于團結、智慧、知識、合作的考驗。 
  小矮人中,阿基米德是第一個收到守護神雅典娜托夢的。雅典娜告訴他,在這個城堡里,除了他們呆的那間陰濕的儲藏室以外,其他的25個房間里,有1個房間里有一些蜂蜜和水,夠他們維持一段時間;而在另外的24個房間里有石頭,其中有240塊玫瑰的靈石,收集到這240塊靈石,并把它們排成一個圈的形狀,可怕的咒語就會解除,他們就能逃離厄運,重歸自己的家園。 
    第二天,阿基米德迫不及待地把這個夢告訴了其他的六個伙伴,其中四個人都不愿意相信,只有愛麗絲和蘇格拉底愿意和他一起去努力。開始的幾天里,愛麗絲想先去找些木柴生火,這樣既能取暖又能讓房間里有些光線;點把240塊靈石找齊,好快點讓咒語解除;三個人無法統一意見,于是決定各找各的,但幾天下來,三個人都沒有成果,倒是耗得精疲力盡了,更讓其他的四個人取笑不已。 但是三個人沒有放棄,失敗讓他們意識到應該團結起來。他們決定。先找火種,再找吃的,最后大家一起找靈石。這是個靈驗的方法,三個人很快在左邊第二個房間里找到了大量的蜂蜜和水。 

    由上述小故事可以反應出,只要有一個共同而明確的目標,對于任何團隊來說都非常重要。 工作過程中,可能會有不同的因素妨礙團隊合作。比如說,生產部門生產的產品,銷售部門發現銷售不暢;設計人員可能不考慮生產部門的難處或市場需要,要求開發出一種全新包裝;由此可見,企業只有具備了明確的目標,并且在組織內部形成緊密合作的團隊才能取得成功。


 


                                                 設備部 楊松  摘


 

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